Hello大家好，我是吃貨小編，當你走進小編的文章里，哈哈這就說明你也是個吃貨。在我們繁忙的工作中，何不忙中偷閑自己動手做點美食犒勞下你和你的家人，民以食為天，所以健康的食物還得自己動手，同時享受制作的快樂又能享受健康的美味，開始吧！
涼拌豇荳
材料：豇荳250克，姜5克、芝麻油1茶勺、小米辣3個、蒜1顆、蔥1根、醬油1湯匙、食鹽1茶匙、味精1/2茶匙、白糖1/2茶匙、醋1茶匙、辣椒油1茶匙
做法：1.豇荳洗淨切段，鍋中加水燒開放豇荳焯一下，3分鍾撈起來。待涼
2.小米辣蒜瓣蔥切碎。
3.將准備好的佐料放入已涼的豇荳里（鹽味精白糖生抽醋芝麻油花椒油紅油花椒面小米辣蒜蔥）。
薏仁冬瓜湯
材料：薏仁60克;冬瓜600克;茯苓10克;紅棗6顆;姜片2片。
做法：1、將冬瓜外皮輕刷洗淨，去籽、切去綠色外皮後，切塊狀備用,糖尿病。冬瓜皮切小片及籽留著備用。
2、薏仁、茯苓、紅棗用水洗淨備用。
3、將薏仁、冬瓜皮、冬瓜籽、茯苓、紅棗、姜片放入鍋中，加入適量水煮至薏仁熟後，加入冬瓜塊續煮，等冬瓜熟後調味即可食用。
五彩卷
做法：1.尟蝦洗淨，去除蝦線蝦頭；在放有蔥、姜、料酒的水中焯熟，放入涼水，完全納涼後，剝掉蝦殼；
2.雞蛋打散，在平底鍋中煎成蛋餅備用；
3.生菜洗淨；黃瓜和胡蘿卜洗淨切絲，蛋餅也切成絲（不用太細）；
4,滿月油飯.用溫水將米紙泡軟（注意：12分鍾就可以，水溫不能過熱，水太熱或者泡太久會導緻米紙破損）；
5.最後就用泡好的米皮包裹好切好的黃瓜絲、雞蛋絲等等，切除兩頭多余的米皮就ok啦~
看完有什麼感想啊，學會了嗎學會了就趕緊動手吧，如果不會趕緊留言，小編一一為你詳細講解，如你有更好的方式請你和大家分享，覺得認同小編的做法，請加以，你的支持是我最大的支持和奮斗目標！
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